腕立て 腹筋 アレイ上げ スクワット 各50回×2 アレイ背筋 各30回×2

いやー、あっと驚く14番人気の牝馬ヘヴンリーロマンスの大金星。前走牡馬相手の札幌記念で勝ったように実力がないわけではなかったが、まさかここで古馬最強ゼンノロブロイを破るとは…。競馬は何があるか分からんなぁ。 天皇皇后両陛下がご来場（行幸啓とい…

玉ねぎ入りオムレツ ボイルドウインナー+生キャベツ

部屋だけじゃなく風呂場やキッチンも念入りに。掃除って結構な運動だわ。

4日にわたったMrbayes奮闘記も峠が見えた感じ。スライドの完成度は90%。 あとは理論の理解か。これが一番難しいかも…。