2007-01-25 再開 training 研究室内で筋トレactivityが活発なのに便乗して、約2ヵ月ぶりに。。 相当衰えてたようで、相当ツラい。。 腕立て 50×2セット 腹筋 同上 アレイ上げ(3方向) 各50回