腕立て 50×2セット 腹筋 同上 アレイ上げ（3方向） 各50回

ここのところ全く掃除をしておらず、部屋のそこかしこが非常に好ましくない状況になっていたので、意を決して全体的な掃除を敢行。まだ冷房のお世話になってはいけないと思い、耐え忍ぶ身なので、汗だくになりながらおよそ２時間で終了。すっきり。 その後、…