調整程度に。 腕立て 50回 腹筋 同上 スクワットジャンプ 30回

予報どおり夜になると小雪がパラパラと。道路が凍結するとかなり危険なので早めに撤収。帰りは、雪というか氷が顔にバチバチ当たって激しく痛い…。

いろいろ種類があっていろいろ計算式があっていろいろ使い方があって。けれどもそれらを文字だけで理解しようとしても正直難しいので、もうここは手当たり次第可視化してみることに。いろいろとこねくり回してみると、目で見て分かる違いも出てきてそれぞれ…