腕立て 腹筋 アレイ上げ スクワット 50×2セット

牛すじの豆腐煮丼

高校の部活のOB会から練習試合参加のお誘いが。昨年くらいまではよく高校にバレーボールしに行っていたものだが、ここのところはめっきりで…＾＾；。最近また運動していないし、会場も割と近そうでいい機会なので参加することに。真剣なバレーボールは半年振…