腕立て 腹筋 アレイ上げ スクワット 50×2セット

デミグラスソースハンバーグ（出来合い＾＾；）+キャベツタマネギニンニク炒め

の夕方から昨日のミスを挽回すべく研究室へ。今日停電でなければ昨日のうちに出来たことだが、こればっかりはしょうがない。だーれもいないので、せっせと仕掛けて早々と撤収。。 今日も原チャリに乗っててもあまり寒さを感じなくてgood!