腕立て 腹筋 アレイ上げ スクワット 50×2セット

が、この時期には珍しいものすごい雨でずぶ濡れになってしまって結局寒い…。

不注意。今日はすぐ終わると思って油断したか…。実験の神様はちゃんとみていらっしゃるようで。。幸いにもrecoverできるところでよかった。 明日来れば済む話ですから（涙）。