腕立て 腹筋 アレイ上げ スクワット 50×2セット

チーズハンバーグ（冷凍）+ポーチドエッグに山盛りキャベツを添えて

ゆっくり起きて昼前に研究室へ。家にいても寒いってのが研究室へ行く大きな理由の一つだったりもする＾＾；。 光熱費の節約にもなるし…。今日も誰もいない中で黙々と。やはり家より集中できていい。