腕立て 腹筋 アレイ上げ スクワット 50×2セット

ちゃんぽんで舌をヤケド。いてー

来週から1週間にわたるサンプリング合宿が決定。ここを逃すと今年はもう無理そうなので、万全を期したい！

午前中、研究室が停電するというので、お昼過ぎに出動。 行きかけに原チャリのスタンドがあがらなくなり焦る…。どうもバネが外れただけのようで事なきを得たが、あらためて見ると至るところ老朽化著しいわが愛車。。